terug naar de pagina met de zes omgevingen

De 'Grot' (Cave) als omgeving gaat met name over je op een diep niveau veilig voelen op een plek. Het gaat er daarbij niet om of zo'n plek rationeel veilig is, maar vooral energetisch veilig voelt. Het lichaam kan dan ontspannen. 

Als je deze omgeving in je design hebt, is het belangrijk jezelf bewust te worden waar en wanneer je je veilig voelt en waar en wanneer niet. Door hier bewust aandacht aan te besteden, ontstaat er een zekere mate van wijsheid over de plek waar jij het meest tot je recht komt.

Mensen die deze omgeving in hun design hebben, dromen er vaak van om buiten te zijn, of om op een plek op het platteland te leven. Maar feitelijk gezien gedijen ze het meest binnenshuis in grotachtige omgevingen zoals een kelder, of een souterrain.

Een plek die hen omsluit en veiligheid geeft. Bij voorkeur een plek die wat donkerder is, of donker gemaakt kan worden. Een ruimte met warm, gedimd licht, of een ruimte die verlicht wordt door kaarslicht of door het gloeien van de kachel. Een ruimte met, als het even kan, één toegangsdeur die zonder inspanning in de gaten gehouden kan worden.

Een doorgaande route door de ruimte waardoor anderen onverwacht en ongevraagd binnen kunnen komen, werkt verstorend op het gevoel van veiligheid. 

Hoewel 'grot-mensen' als het moet ook in een open ruimte kunnen zijn, is dit geen plek waar hun systeem optimaal functioneert. Werken in een open ruimte kan, maar bij voorkeur als ze dekking hebben van een muur in hun rug. Als kind doen ze het doorgaans beter achter in de klas. Bij voorkeur als daar direct een muur zit en er geen doorgaande route is voor anderen. 

In de thuisomgeving willen ze rust en duidelijke afspraken over de aanwezigheid van anderen. Doorgaans zijn ze liever zelf gastheer of -vrouw (host) dan bij anderen op bezoek te gaan. Daar moet je immers weer afwachten waar je komt te zitten en wie er in je ruimte komen.

Een eigen plek in het huis (of in een 'Cave' in de tuin), is daarbij erg belangrijk. Dat kan ook de slaapkamer, de badkamer, of de wc zijn. Zo'n ruimte werkt als een cocon waar ze zich terug kunnen trekken.

Zeker voor de slaapkamer van een kind, geldt dat er vanuit het bed direct zicht moet zijn op de deur die toegang tot de kamer geeft. Een tweede deur, bijvoorbeeld naar het balkon, of een groot raam, kan het basale gevoel van veiligheid onbewust al verstoren. Zelfs als je als ouder zegt dat er niets engs is, of niets kan gebeuren. Dit gaat over een gevoel voor (on)veiligheid dat veel dieper zit.

Er zijn inmiddels al veel Cave-kinderen die na een advies aan hun ouders veel beter zijn gaan slapen.

Meestal in een andere kamer :-) 

Hoewel iedereen net weer even anders is, zijn er patronen te zien die samenhangen met de richting van de pijl die de omgeving symboliseert. De onderste pijl, aan de linkerkant.  

Wanneer de pijl naar links staat, houdt iemand doorgaans van constante, gestructureerde en stabiele omgevingen. Wanneer deze pijl naar rechts staat, dan houd iemand nog steeds van wat intiemere ruimtes (tent, caravan o.a.) maar de omgeving mag veranderen. 

Mensen die als omgeving 'de grot' in hun design hebben en een pijl bij 'omgeving' naar links hebben staan, worden sneller dan gemiddeld geprikkeld door hun omgeving. Ze houden doorgaans van kleine, grotachtige omgevingen die koel, donker of schemerig, kalmerend, stil en rustgevend zijn met maar één ingang. Dit zijn de typische introverte mensen.

Sterker dan de mensen waarbij deze pijl naar rechts staat, moeten zij zich veilig voelen en controle hebben over hun eigen ruimte. Ze hebben 'de grot' het liefst voor zichzelf, of als ze de ruimte moeten delen, dan maar met één iemand. Dat kan, maar feitelijk geven ze er de voorkeur aan om (veel) alleen te zijn. 

Hoewel er vaak grapjes gemaakt worden over 'Man Caves' zijn er dus mensen die daar echt het beste in gedijen en dat zijn niet alleen mannen. Als iemand die het best in zijn of haar grot kan blijven toch naar buiten moet, is het goed om te kijken of er iets van intimiteit in een ruimte, iets van bescherming gecreëerd kan worden. 

Het spelen van games is zeker niet voorbehouden aan Grot-mensen, maar voor ouders van kinderen die het het beste in deze omgeving doen is het belangrijk om te weten dat zij door te gamen zo'n intieme eigen ruimte creëren. Een ruimte waar niemand ongevraagd binnen kan komen, waar er controle is over de ruimte. 

Bij Blending Grot-mensen (pijl naar rechts) is het allemaal net iets minder stringent. Blending betekent vervloeien. De grot kan dus vervloeien met andere ruimtes, andere omgevingen.

Een tent, caravan, camper, of een kamer in een hotel, kunnen hen in een veranderende omgeving ook veiligheid bieden. Ze zijn doorgaans meer open en flexibel als het gaat om het betreden en verlaten van hun heilige veilige ruimte, maar ten diepste voelen ze zich het meest beschermd als ze alleen zijn. Bij mensen die dit in hun design hebben gaat het vooral over wie er in hun ruimte binnenkomt. Zij kunnen flexibeler met hun omgeving omgaan, maar het feit blijft dat er iets van afbakening nodig is om te kunnen gedijen. Al was het maar een paar uur per dag. 

1. Zorg bewust voor bescherming waardoor jij je veilig voelt. Dit kan bijvoorbeeld zijn door je een tijdje in een ruimte terug te trekken. Zorg dat je thuis of op kantoor een safe space creëert, waar je bijv. de deur op slot kunt doen. Of kruip op de bank met je fijnste deken. In de slaapkamer kan het fijn zijn om rond het bed een extra afscheiding te maken waardoor het bed veiliger voelt. Een klamboe kan soms al voldoende zijn. 
2. Heb jij behoefte aan wat rust? Zoek dan het donker op! Doe je gordijnen dicht en sluit je af van de buitenwereld. Hierdoor laad jij op.
3. Heb je komende week veel afspraken buiten de deur? Zoek dan plekjes op waar jij met je rug tegen de muur kan zitten. Hierdoor houd jij overzicht en zal je je rustiger voelen. Probeer ook op kantoor je bureau in een hoek te zetten, waarbij jij kunt zien wie er aan komt lopen.
4. Een auto kan als grot werken. Vooral als je er alleen in zit. Een ritje in de auto - zeker een ritje zonder doel - kan zeer meditatief werken. Het enige doel is om jezelf te resetten.
5. Het is voor mensen met de grot als primaire omgeving niet gezond om te schrikken of bang gemaakt te worden. Er zit een diepe behoefte aan veiligheid in hun design. Het is belangrijk dat ze zich volledig veilig voelen in hun ruimte, en ze laten schrikken kan zeer schokkend zijn voor hun systeem. Zeker voor kinderen. Lang niet alle films en veel van het nieuws is niet voor hen geschikt.
6. In een open ruimte, zoals bijvoorbeeld de woonkamer, is een eigen knusse plek - met steun en veiligheid van meerdere kanten - belangrijk. Als kind wil je je kunnen verstoppen. Als volwassene kun je worden aangetrokken tot de knusse hoekbank of stoel in de hoek van de kamer waar je helemaal je eigen plekje kunt creëren en overzicht hebt op de ruimte.
7. Kelders en andere ruimtes onder de grond geven een extra impuls aan het gevoel van veiligheid. Zoals ook plekken achterin een ruimte - met je rug tegen de muur - dit doen. Thuis, op school, in de bios, et cetera.

NB Ook voor deze tips geldt dat je zelf moet experimenteren met deze informatie. Geloof niets, maar probeer het uit en kijk vooral wat (voor jou) het beste werkt. 

Heb jij zelf ervaringen met deze omgeving, of ken je iemand waarbij je dit herkent?

Ik vind het leuk om je verhaal te lezen en te gebruiken om zelf nog weer van te leren. 

Dus kom maar op. 

terug naar de pagina met de zes omgevingen