Spijsvertering - eetlust (Appetite)
Iedereen heeft een specifiek spijsverteringssysteem
Iemand die 'eetlust' (Appetite) als spijsverteringssysteem heeft, heeft een relatief primitief systeem. Hier gaat het om de voeding (= informatie) die je tot je neemt en niet over de voorwaarden waaronder je het beste kunt eten. Bij jou gaat het om eten dat zo puur mogelijk is.
Dit is spijsvertering van de jager. Deze ging op pad en hij at wat hij op dat moment had gedood. Puur natuur en één ingrediënt per keer. Hoe simpeler jij eet, hoe beter!
Voor alle mensen die deze variant hebben, is het goed om zo min mogelijk in de fabriek gemaakt (processed) voedsel te eten. Daarnaast eten ze bij voorkeur één ingrediënt per keer. Hoe simpeler de ingrediënten - dus bij voorkeur niet alles door elkaar en zonder dressing of sausjes eromheen -, hoe beter. Dit is hoe onze voorouders ook aten.
Het advies is om zoveel mogelijk voeding te eten waar op dat moment lokaal een overvloed aan is. Je mag daarbij uiteraard selectief zijn in wat je wel of niet eet, want lang niet iedereen houdt van bruine bonen.
Als je deze variant van spijsvertering hebt, is het belangrijk om zo eenvoudig mogelijk te eten. Dus liever geen combinaties van ingrediënten. Hoe eenvoudiger de maaltijd, hoe beter en energieker je je zult voelen.
We hebben geleerd om zo veel mogelijk variatie in ons eetpatroon te brengen. Zo eet je volgens de Overheid van alles wat en krijg je dus alle voedingsstoffen binnen om je lijf mee te versterken. Top, voor de meeste mensen. Maar dit is alleen niet helemaal hoe de spijsvertering van deze mensen werkt. Dit advies is voor hen (let wel: voor circa 1/6e van acht miljard mensen) misschien zelfs contraproductief.
Enkele tips om te experimenteren met deze spijsvertering:
- Elimineer eens een aantal maanden alle overtollige ingrediënten uit je maaltijden
- Geef bewerkte voedingsmiddelen weg en vervang ze door eenvoudige onbewerkte voedingsmiddelen
- Beoefen eenvoud in alles dat je consumeert, of dit nu eten, tv-kijken, of iets anders is.
NB Dit is een algemeen voorbeeld. Kijk in je eigen Bodygraph wat jouw specifieke spijsverteringssysteem is.
Links - opeenvolgend eten (consecutive) en rechts - afwisselend eten (alternating)
Opeenvolgend eten
Mensen met 'consecutive' in hun design, kunnen letterlijk het beste alles opeenvolgend eten. Dus eerst de aardappelen en dan pas de groente. Bij voorkeur zelfs de kruiden en het zout apart.
Als je deze variant van spijsvertering hebt, dan herken je misschien wel dat je fasen hebt waarin je een ingrediënt heel graag eet en dan een tijd weer helemaal niet. Misschien heb je als student wel weken op bananen geleefd, of kon je als kind niet genoeg krijgen van pinda's en at je die de hele dag door.
Dit is energetisch correct voor jou.
Als je een maaltijd eet is dus het prettig om opeenvolgend te eten. Dus stel je eet wraps. Eet dan bijvoorbeeld eerst het vlees, dan de bonen, dan de tomaten, dan de komkommer en dan de sla. Zelfs peper en zout, zoals ik al schreef, bij voorkeur apart.
Blijf zo mogelijk weg van eten waar alles door elkaar zit zoals curries, soepen, vegaburgers, hamburgers en sauzen. Als je geheel in Nederlandse stijl aardappelen, groenten en vlees of vis eet, is dat doorgaans fijn omdat de ingrediënten los van elkaar zijn. Stampotten staan uiteraard ook niet op de shortlist van iemand met deze spijsvertering.
Er bewust voor zorgen dat je altijd goed gevoed bent en consistent en regelmatig eet helpt jou om goed te functioneren. Je hebt volgens je design een actief brein en dat brein verbruikt, zelfs als je niet denkt, heel veel energie.
Op wisselende momenten eten (alternating)
Heb jij de andere versie, alternating? Dan kan je meer dan de mensen met bovengenoemde variant afwisselend eten, bij voorkeur op jouw eigen moment.
Als je 'alternating Appetite' hebt dan mag er ook iets meer variatie zijn in wat je eet. Net als bij 'consecutive' eet je bij voorkeur nog steeds één ingrediënt per hap, maar jij kunt wat meer afwisselen. Het belangrijkste is dat je eet op het moment dat jouw lichaam daarom vraagt.
Daarmee loopt je wellicht tegen één van de grootste mythes rond eten aan. Van jongs af aan wordt ons geleerd om drie maaltijden per dag te nemen, maar voor jou - met jouw opmaak - kan dat contraproductief zijn. Je hebt misschien geen behoefte aan een regelmatig en consistent ritme om te eten, omdat jouw lichaam dat ook niet van je vraagt. Jouw energie werkt anders. En dat is oke.
Geloof vooral niet automatisch wat Human Design over jouw optimale spijsvertering zegt, maar experimenteer vooral zelf. Niet even, maar een wat langere periode.
Het gebeurt overigens heel vaak dat iemand die volgens zijn of haar design 'wisselend' moet eten, dat al lang doet. Waar voor anderen het eten van voedsel vlak voor het slapen gaan, slecht kan zijn, is het voor jou waarschijnlijk oké. Dat wil zeggen, als je steeds goed aanvoelt wat je lichaam wil, en er niet weer een vast patroon van maakt door iedere avond met een bord eten in bed te stappen.
De impact kan in het begin best groot zijn
Deze twee vormen van eten kunnen heel anders zijn dan je gewend bent.
Als jouw spijsvertering 'opeenvolgend', of in de tijd gezien 'afwisselend' mag zijn en je vanaf nu echt zo gaat eten, dan kan dit een sterke fysieke en sociale impact hebben. Je lichaam gaat zich opschonen en sociaal gezien zal je wellicht een vorm moeten vinden waarin de voor jouw lichaam kloppende eetstijl, ingepast kan worden binnen een gemeenschappelijk eetpatroon.
Als je deze manier van eten toepast, wees je dan bewust van alles dat je voelt en ervaart. Weet ook dat naarmate je meer je design gaat leven en keuzes maakt die bij jouw design passen, het kan zijn dat je ongemerkt meer volgens jouw eigen unieke opmaak gaat eten.
Disclaimer
Over wat en hoe je moet eten doen veel verhalen de ronde. Zoveel experts, zoveel diëten en adviezen.
De kennis vanuit Human Design over de manier waarop je het beste kunt eten, zijn geen dieetvoorschriften en het zijn ook geen medische adviezen. Wat voor alle informatie op mijn website geldt, geldt ook voor de adviezen met betrekking tot eten en spijsvertering. Neem niets voor waar aan, experimenteer en kijkt wat jouw lichaam zegt.
Gebruik deze informatie dus bedachtzaam. Ontdek zelf wat het voor je doet. Ontdek wat jouw lichaam nodig heeft. Uiteindelijk huist in jouw lichaam de enige wijsheid waar je op kunt vertrouwen.
De kennis over je design is slechts een handvat om bewustzijn te ontwikkelen en om jou volledig in je kracht te zetten.
Laat hieronder je reactie achter
Heb jij deze specifieke spijsvertering?
Wat zijn jouw ervaringen? Doe je het automatisch op de manier die het beste bij jouw design past?
Zijn er mogelijkheden om met je eigen manier te experimenteren?